The Fact About اكتئاب الشتاء عند النساء That No One Is Suggesting
The Fact About اكتئاب الشتاء عند النساء That No One Is Suggesting
Blog Article
خيارات العلاج محدودة أكثر بكثير في البلدان الغير النامية، حيث يصعب في كثير من الأحيان الوصول إلى موظفي الصحة العقلية والأدوية والعلاج النفسي. تطوير خدمات الصحة النفسية ضئيل للغاية في العديد من البلدان.
من الرياضات التي قد تفي بالغرض المشي، والجري، وقيادة الدراجة في الأماكن المكشوفة، وبذلك يتم الحصول على العلاجين أشعة الشمس، وتمرين الجسم.
من اسباب الاكتئاب عند النساء ، حدوث متلازمة ما قبل الحيض قبل الدورة الشهرية، وليس معروفا بالضبط الكيفية التي تسبب بها الاكتئاب، ويعتقد أن التحولات في الهرمونات واختلاف مستوياتها، تؤثر على المواد الكيميائية، مثل السيروتونين ، الذي يساهم في تشكيل المزاج.
وجود أفكار سلبية متكررة قد تصل حد التفكير في الموت أو الانتحار.
يجدر الذكر أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الصحية، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والدهون غير مُشبعة يعود على صحة الجسم ككل بالفائدة.
صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم تعلَّم المزيد مساهمات
في معظم الحالات، تظهر أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي خلال أواخر الخريف أو أوائل الشتاء وتختفي خلال الأيام المشمسة في الربيع والصيف.
لا بدّ من استشارة الطبيب عند ملاحظة الأعراض السابق ذكرها، خاصة إذا بدأت تؤثر سلباً في حياة المصاب، إذ إنّ الطبيب سيستبعد وجود أمراض نور أخرى قد تشابه أعراضه، مثل: قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم، كما قد يسأل الطبيب عن الحمية الغذائية المتبعة، وأوقات النوم، وتغيّرات سلوك، والأفكار، والحالة المزاجية،[٤] كما يوصي الطبيب بالفحوصات التالي:[٥][٣]
استخدامُك هذا الموقع هو موافقةٌ على شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية. ويكيبيديا ® هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ويكيميديا، وهي منظمة غير ربحية.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
نقص فيتامين د: بما أنَّ الشمس هي مصدر فيتامين "د" الذي له دور في تحسين الحالة المزاجية، ويُسبب غيابها في فصل الشتاء نقص هذا الفيتامين في الجسم؛ وهذا يعرض الشخص لتقلب المزاج والاكتئاب.
الاكتئاب عند الأطفال الاكتئاب المقنع الاكتئاب الطفيف الاكتئاب مالنخوليا
اقرأ أيضًا: تعرف إلى الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
إنتاج السيروتونين: هرمون يؤثر على المزاج، والشهية والنوم؛ قد تؤدي قلة ضوء الشمس إلى انخفاض مستويات السيروتونين، وهو ما يرتبط بمشاعر الاكتئاب.